建立完整考试认知体系是备考初期关键任务，需在六个月内完成三组核心能力建设：
| 模块 | 具体要求 | 达标标准 |
|---|---|---|
| 词汇系统 | 每日新词50+复习150，配合阅读巩固 | 核心词汇覆盖率≥85% |
| 听力感知 | 每日精听30分钟+泛听1小时 | 常速对话理解率≥70% |
| 写作框架 | 每周分析3篇范文结构 | 独立写作大纲5分钟完成 |
影视素材选择需注意时效性，《The Crown》等当代剧集更有利于掌握现代英语表达特征。学术听力训练推荐结合MOOC平台课程，建议选择心理学、社会学等高频学科领域。
本阶段需建立错题分析系统，建议使用电子表格记录各题型错误频率，着重处理以下三类高频问题：
模考频率建议保持每周2套真题训练，需特别注意：
建议组建3-5人备考小组，通过以下机制提升训练效果：
环境适应训练需包含以下要素：
| 干扰源模拟 | 键盘声、翻页声、脚步声 |
| 设备调试 | 不同型号耳机试音 |
| 生物钟调整 | 模考时间与正式考试完全同步 |
