在运动康复领域，瑜伽作为功能性训练手段具有特殊价值，但特定生理状况下存在运动风险。医学研究显示，30%的运动损伤源于对自身状况认知不足。
| 骨密度T值 | 建议运动强度 |
| ≤-2.5 | 禁止脊柱扭转动作 |
| -1.0~-2.5 | 限制前屈体式 |
椎体压缩性骨折风险随骨密度降低呈指数增长，特别是绝经后女性群体需特别注意。替代方案建议选择游泳等低冲击运动。
临床案例显示，颈椎过度后伸可能导致椎动脉供血不足。腰椎间盘突出患者进行犁式体式时，髓核压力可能增加300%。
替代建议：普拉提核心训练可有效增强脊柱稳定性，建议在专业教练指导下进行。
倒立姿势可使收缩压瞬时升高40-60mmHg，冠心病患者存在诱发心绞痛风险。建议进行改良体式训练。
1. 饮食管理：训练前后两小时保持空腹状态
2. 情绪调节：肾上腺素水平异常时暂停训练
3. 血液监测：凝血功能异常者避免长时间体位保持
