沈阳东方启明星推出的13-15岁篮球培训课程，针对青少年身体发育特征设计训练模块。课程采用四阶段进阶体系，从基础球感培养到实战对抗应用，逐步提升学员的球场表现力。
| 训练模块 | 重点内容 | 阶段目标 |
|---|---|---|
| 球性强化 | 双手交替运球、变向突破 | 提升控球稳定性 |
| 战术应用 | 挡拆配合、快攻转换 | 培养团队协作意识 |
| 对抗训练 | 半场攻防、身体对抗 | 增强实战应变能力 |
在沈阳东方启明星篮球课程中，技术教学与实战演练的比例达到3:2。每周设置专项技术课与对抗训练课，通过录像分析帮助学员理解技术动作细节。
通过16周系统训练，学员在以下方面获得显著提升：
协调性测试成绩平均提升40%
反应速度提升25-30%
三步上篮成功率提升至85%
传球准确率提高50%
沈阳东方启明星采用标准化教学流程：
